La plupart du temps l’appareil locomoteur est touché, quand nous nous blessons en faisant de la gymnastique ou du sport. Contusions, foulures, claquages ou fractures en font partie. Un bon échauffement et les bonnes mesures de sécurité (disposition correcte des tapis, sécuriser les engins etc.) permettent de prévenir les blessures. Les meilleures mesures de préventions n’empêchent toutefois pas les accidents. C’est pourquoi les gymnastes devraient régulièrement s’y intéresser.
Pour commencer il faut garder son calme et se faire une idée d’ensemble. Le schéma des feux tricolores est un bon soutien :
🔴🟡🟢 Schéma des feux tricolores : Comportement en cas d’urgence
Rouge : Observer
Évaluer la situation
- Que s’est-il passé ?
- Qui est impliqué ?
- Qui est touché ?
Jaune : Réfléchir
Identifier les dangers
- Danger pour les aides ?
- Danger pour les patients ?
- Danger pour d’autres personnes ?
Vert : Agir
Assurer la sécurité
- Venir en aide (appliquer le schéma BLS-AED)
- Alerter les secours spécialisés : 144
Avant d’agir il faut évaluer la situation. Les caractéristiques suivantes sont utiles :
Patient éveillé, peut s’exprimer, répond, respire normalement ➝ Sécurité, position selon besoins, surveiller.
Patient conscient, respire normalement ➝ Sécurité, position latérale stable, rester toujours avec la personne accidentée, surveiller.
Patient inconscient ou ne respire pas ➝ Sécurité, réanimation y.c. AED
Les incidents les plus fréquents sur le terrain de sport sont les saignements du nez, les traumatismes dentaires, les contusions, les lésions des ligaments, les traumatismes crâniens, les lésions dorsales.
L’aperçu ci-dessous montre ce qu’indiquent les symptômes et quelles mesures doivent être prises.
Aperçu des mesures
Lésion dorsale
Symptômes
- Douleurs à la colonne vertébrale
- Troubles de la sensation dans les bras/jambes
- Troubles de la respiration
- Énurésie
- Défécation
Mesures
- Stabiliser la colonne cervicale
- Ensuite procéder selon la classification vert, jaune ou rouge
Important : En cas d’inconscience et de soupçon simultané d’une lésion dorsale, il faut placer la personne dans une position latérale stable.
Fracture
Symptômes
Certaine
- Mauvaise position visible de la partie du corps
- Mobilité visible, anormale dans la zone de la fracture
- Raccourcissement des membres
- Morceaux d’os visibles, cassés dans la plaie
Incertaine
- Enflure et coloration bleue de la partie du corps concernée
- Douleurs dans la zone de la fracture
- Mobilité réduite
Mesures
- Bouger aussi peu que possible la partie blessée du corps
- Alarmer
- Enlever prudemment les bijoux avec l’aide du patient
- Immobiliser la partie du corps blessé
- En cas de fracture fermée : Refroidissement
- En cas de blessures ouvertes et saignement important : Hémostase, couvrir la plaie de manière stérile
- Assistance et surveillance
Luxation
Symptômes
- Douleurs et sensibilité au toucher
- Capacité de mouvement limitée
- Perte de fonction
- Enflures, plus tard coloration bleue de la zone de la blessure
- Raccourcissement, déformation ou torsion de la zone de l’articulation
Mesures
- Appliquer le schéma GREC
- Vérifier la circulation sanguine, la sensibilité et la motricité
- Position selon l’état, immobiliser
- Attention : La luxation ne doit être traitée que par un médecin
- En cas de troubles de la circulation sanguine et de la sensibilité
- Alarmer
Contusion / Foulure / lésion des ligaments
Symptômes
- Éraflures
- Marques de contusion
- Hématome
- Douleurs
- Mobilité réduite
- Enflure
Mesures
Appliquer le schéma GREC
- Glace
- Repos
- Elévation
- Compression
Traumatisme crânien
Symptômes
- Nausée/vomissements
- Troubles de la mémoire
- Somnolence
- Inconscience
Mesures
- Stabiliser la colonne cervicale
- Ensuite procéder selon la classification vert, jaune ou rouge
Saignements du nez
Mesures
- Pencher la tête légèrement en avant
- Placer un linge froid ou un objet similaire sur la nuque
- Comprimer quelque minutes les ailes du nez
- Si ça ne marche pas : consulter un médecin ORL ou les urgences
Important : Ne pas avaler le sang
Traumatisme dentaire
Massnahmen
- Ne pas laver les morceaux de dents et les emballer de manière stérile ou avec la salive du propriétaire (boîte dentaire, sachet)
- Selon la blessure associée, consulter un dentiste, un médecin généraliste ou les urgences
Ce que la pharmacie d’une salle de gym doit contenir :
- Kit de pansement ; passements et bandes de fixation de différentes grandeurs ; divers sparadraps, élastiques/résistants à l’eau
- Compresses, compresses pour les yeux
- Lingettes en non tissé ; bandages, triangles jetables
- Lingettes désinfectantes, spray cicatrisant
- Gants en vinyle
- Steri-Strips
- Pincette à échardes, ciseaux pour habits
- Sachets en plastique
- Sachets réfrigérants
- Couverture de survie or-argent
- Sucre de raisin
- Brochure Premiers secours de Jeunesse+Sport
Conseil
Pourquoi ne pas demander aux samaritains locaux de venir à une leçon pour montrer à vos membres les mesures les plus importantes en cas d’accidents sur le terrain de sport ? Ils peuvent certainement aussi vous aider à remplir et à maintenir à jour la pharmacie d’urgence.
Déclaration d’accident à la caisse d’assurance du sport
Si un accident arrive dans le cadre d’une activité pratiquée dans la société de gymnastique, il faudrait impérativement aussi l’annoncer à l’assurance du sport (CAS).
Le plus important en bref
- Appliquer le schéma GREC
- Rester et diffuser le calme
- Utiliser les ressources (moniteurs/trices, gymnastes)
- Savoir où se trouve la trousse de premier secours et l’appareil AED
- Protéger le patient des influences extérieures (temps, public, autres sportifs/ves)
- Ne pas avoir peur d’agir
